La vision
Interview de Sarah Morel-laboux
Relaxation oculaire
DEVELOPED BY DUMASTAR
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Les cellules visuelles se régénèrent peu la nuit car lors des rêves, les yeux sont mobilisés et très actifs. Le moment où ces millions de cellules visuelles et connections neuronales sont disponibles est lorsque nous méditons dans le noir complet.
Pour cela : installez-vous confortablement avec la possibilité de poser vos coudes sur une table ou des gros coussins ; déposez votre tête dans vos mains, les pieds bien posés au sol,
le dos droit et détendu ; vos yeux sont au creux des paumes, le talon des mains sur les pommettes, les doigts détendus sur le front et croisés au-dessus du nez de manière à ce que vos yeux soient complètement dans le noir et suivez cette relaxation oculaire (aussi appelée palming)
Bien-être des yeux
Vaporiser au quotidien le soir, de l'eau florale de bleuet ou de rose.
Si les yeux sont très fatigués, vaporiser de l'eau florale d'Eléchryse
et faire un palming.
Si les yeux sont irrités, une décoction de camomille romaine, ou de persil plat, à l'aide d'une compresse posée sur les paupières pendant 5 à 10 mn.
Avoir un œil partout
La ville tendrement observable
Savoir tout regarder
Les photos qui suivent vous donnent un aperçu du travail d'immersion en pleine nature et des différents exercices que je vous propose.
GALERIE DE PHOTOS
